Estamos entrando a esa época del año que se caracteriza por los climas de altas temperaturas. Por las calles podemos observar sombreros, gorras  y sombrillas de personas que a toda costa tratan de evitar el sol. 

Como seres humanos, como seres vivos, estamos expuestos a los cambios climáticos y nuestra piel, el órgano más grande de nuestro cuerpo, es uno de los primeros que lo nota.

En esta ocasión hablaremos sobre los cuidados de la piel que debes tomar en cuenta en esta época de calor.

Estamos entrando a esa época del año que se caracteriza por los climas de altas temperaturas. Por las calles podemos observar sombreros, gorras  y sombrillas de personas que a toda costa tratan de evitar el sol. 

Como seres humanos, como seres vivos, estamos expuestos a los cambios climáticos y nuestra piel, el órgano más grande de nuestro cuerpo, es uno de los primeros que lo nota.

En esta ocasión hablaremos sobre los cuidados de la piel que debes tomar en cuenta en esta época de calor.

¿Cuál es la importancia de este órgano?

Para poder dimensionar la importancia de este órgano, debemos conocer algunas tareas de las que se encarga nuestra piel:

  • Proteger nuestro organismo de factores externos
  • Regular la temperatura corporal  
  • A través de sus terminaciones nerviosas el cuerpo tiene la capacidad de sentir (sentido del tacto)
  • Con un poco de sol puede generar vitamina C, vital para nuestro organismo

¿Cuáles son los cuidados básicos para cuidar la piel?

  1. La limpieza es básica: toma un baño al iniciar el día y después de realizar alguna actividad física. 
  2. Mantener una buena hidratación: implica tomar suficiente agua en el día y usar cremas hidratantes de acuerdo con nuestro tipo de piel.
  3. Usar protector solar es fundamental y debes aplicarlo al menos cada cuatro horas.

Es recomendable que el Factor de Protección Solar (SPF) sea mínimo de 30. El SPF es el nivel de tu protector solar contra los rayos UVB.

  1. Una alimentación rica en frutas y verduras frescas, también será tu aliada. 
  2. Evita fumar, esto afecta la cicatrización y elasticidad de tu piel.

Sigue estas recomendaciones para disfrutar de esta temporada del año, especialmente si acudes a la playa o te expones por periodos más prolongados al sol.  ¡Cuidar tu piel, es cuidar tu salud!

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